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Saturday, September 05, 2015

BOA SAÚDE PRAS CRIANÇAS E TODOS NÓS!!!!



 
BOA SAÚDE – Algumas recomendações para se ter boa saúde, passam pelos itens a seguir:

Respirar ar puro dia e noite, nunca ficando em ambientes fechados e poluídos, porque estragam o nosso sangue.

Apanhar sol regularmente pois ninguém pode viver bem sem ele, mas nas horas mais quentes deve-se proteger a cabela.

Beber agua pura pelo menos sete a oito copos por dia, de preferência água natural. Em jejum um copo de água puro faz muito bem à saúde.

Cuidar da água, evitando-se águas poluídas com venenos químicos. Se for água de poço é necessário que esteja distante da fossa pelo menos uns quinze metros e muito bem fechada.

Tomar banho todos os dias.

Movimentar-se bastante, pois o movimento é vida.

Dormir sono tranquilo de sete a oito horas por dia.

Ter contato com a terra ou grama ou pedra diariamente para descarregar a eletricidade do corpo, pois isso atua como um calmante.

Procurar estar em paz consigo e com os outros.

Ingerir alimentos naturais todos os dias, principalmente fibras (farelo de trigo ou de arroz) junto com a comida, bebendo bastante água, comendo frutas e verduras cruas, para melhor desempenho dos intestinos. Também maçã, cereais integrais, pó da folha de macaxeira, casca de ovo moída, canjica de arroz ou milho, mingaus com semente de abóbora ou melancia ou girassol ou gergelim.

Respirar sempre, exercícios de respiração profunda.

E veja mais aqui e aqui.


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